Protección Civil de Nuevo León emitió una alerta a la ciudadanía ante la ola de calor que se espera para esta semana en la entidad, con temperaturas superiores a los 40 °C.
A través de redes sociales, se informó que de acuerdo a datos de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), a partir de este miércoles 20 de julio se empezarán a presentar de 40 a 42 °C en el Área Metropolitana, en plena temporada de canícula.
Ante esta situación, Protección Civil llamó a la población a seguir algunas recomendaciones para evitar el llamado golpe de calor.
- Evitar asolearte entre 11 de la mañana y 4 de la tarde
- Vestir con ropa suelta de colores claros y manga corta
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
- Tomar agua simple, aunque no tengas sed
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanecer en la sombra y en lugares frescos
- Usar protector solar
- Usar lentes de sol, gorra o sombrero
- Evitar consumir bebidas alcohólicas
- Poner atención especial en bebés y adultos mayores
Las intensas temperaturas se registran en medio de una crisis de agua en el estado, por lo que es aún más importante seguir estas indicaciones para evitar afectaciones en la salud.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
El golpe de calor es un padecimiento médico grave de presentación súbita, provocado por la elevación de la temperatura corporal, por la exposición a altas temperaturas ambientales, actividad física u otras condiciones del paciente, lo cual afecta las funciones vitales del organismo, donde es incapaz de regular la temperatura corporal.
Se caracteriza por presentar mareo, sudoración, enrojecimiento y sequedad de la piel y mucosa, temperatura corporal de 39 a 41 grados centígrados, frecuencia cardiaca y pulsos débiles, dolor de cabeza, alteraciones del estado de conciencia o del comportamiento.
En caso de que una persona tenga un golpe de calor, debe ser alejada del lugar donde ocurrió el evento, llevarlo a una zona ventilada y fresca, cuidar que esté permeable su vía aérea, usar medidas para bajar la temperatura como fomentos o rociar con agua fría.
Asimismo, se sugiere desabrochar zapatos, pantalones, camisas, entre otras prendas, en la medida de lo posible, para posteriormente activar los servicios de emergencias o acudir a la atención médica de urgencias.
mvls