Con una participación de más de 800 personas, este sábado se realizó la edición 2024 del Bailatón Multimedios, en las instalaciones del Biblioparque Norte, donde la música y el buen ambiente se combinaron a lo largo de más de dos horas y media.
Desde antes de las 8:00 de la mañana, las asistentes ya empezaban a calentar motores, y se preparaban para dos horas y media de baile bajo la guía de los instructores, que en cuatro grupos guiaron con sus rutinas a las y los asistentes, que afirmaron, se logró el objetivo de tener actividad física y una buena convivencia.
Algunas llegaron solas, otras con amigas, y hubo quienes llegaron en grupo, con un gran ánimo. El baile, según afirmó la instructora Brenda Flores, además de permitir ejercitar el cuerpo, es una actividad en la que existe un alto grado de socialización, y brinda mayor calidad de vida.
Al final del evento, la rifa de los premios mantuvo el buen ambiente, y quienes ganaron, señalaron que más allá de llevarse un regalo a casa, lo más importante es el mantenerse activas y con buena salud, por lo que invitaron a quienes no pudieron asistir, a estar al pendiente para la próxima edición del bailatón Multimedios Saltillo.
¿Cómo ayuda el baile a la salud de las personas?
La actividad física y el constante movimiento son los principales pasos para alcanzar una vida saludable, por lo que si prefiere un ejercicio tranquilo y que a la vez sea divertido, una gran opción es el baile.
Y es que de acuerdo al sitio de salud especializado, Medlineplus, el baile permite a los seres humanos mejorar su salud física y mental en cuestión de minutos. Según la página de internet, el baile permite a las personas los siguientes beneficios:
- Salud física
El baile constante o cada cierto tiempo fortalece los músculos y huesos, además de mejorar el equilibrio y la coordinación. Para la apariencia, aumenta la masa y fuerza muscular y con el tiempo permite mayor resistencia y aptitud motora.
Además, previene las enfermedades cardiovasculares y combinado con una alimentación adecuada, ayuda a bajar de peso, disminuye el colesterol, y libera la mente del estrés.
- Salud mental
Por otra parte, el baile también lleva endorfinas al cerebro, las cuales actúan como neurotransmisores generando sensación de bienestar, reduce el estrés, produce menos cortisol, una hormona asociada comúnmente al estrés, y genera niveles más altos de dopamina y serotonina, neurotransmisores relacionados con el bienestar.
Asimismo, estimula el desarrollo cerebral y fomenta el desarrollo de habilidades creativas, por lo que depende de cada persona la forma en la que quieren llevar su bienestar a otro nivel.
KM