La contaminación del aire es un problema que se ha presentado en muchas partes del mundo y México, hace unos meses Nuevo León se posicionó en uno de los lugares más contaminados. Recientemente, la calidad del aire ha registrado niveles medios y altos de contaminación.
A través de su página oficial, el Sistema Integral de Monitoreo Ambiental (Sima) dio a conocer los niveles de calidad del aire de las diferentes estaciones de monitoreo de Nuevo León
¿Cómo está la calidad del aire hoy 30 de septiembre?
En el monitoreo del lunes 30 de septiembre con un corte de las 15:00 horas se registran 8 estaciones que registran una mala calidad del aire, mientras que 6 estaciones registran una calidad aceptable y una estación registra buena calidad de aire.
Las estaciones que registran una mala calidad de aire son en los municipios de
- García: Zona noreste
- Santa Catarina: Zona sureste
- Monterrey: Zonas noreste, centro y sur
- Guadalupe: Zona sureste
Las estaciones que registran calidad aceptable son:
- San Pedro: Zona suroeste
- Escobedo: Zona norte
- San Nicolas: Zona noreste
- Pesquería: Zona este
- Juárez: Zona sureste
- Cadereyta: Zona sureste
La estación que registra buena calidad del aire es:
- Apodaca: Zona noreste
¿Cómo cuidarse cuando la calidad del aire es mala?
Para protegerse de la mala calidad del aire, especialmente cuando los niveles de contaminación son altos, hay varias medidas que puedes tomar:
Evita la exposición al aire exterior
Mantén las ventanas y puertas cerradas para evitar que entre aire contaminado en tu hogar.
Reduce actividades al aire libre, especialmente el ejercicio intenso, ya que aumenta la inhalación de partículas contaminantes.
Evita las horas pico de contaminación, como el tráfico denso y las mañanas cuando hay más esmog.
Utiliza filtros y purificadores de aire
Purificadores de aire con filtros HEPA pueden reducir las partículas contaminantes en interiores.
Si tienes sistema de ventilación o aire acondicionado, asegúrate de que esté bien filtrado.
Usa mascarillas adecuadas
Durante picos de contaminación, las mascarillas N95 o KN95 pueden filtrar eficazmente partículas finas como PM2.5.
Evita fuentes internas de contaminación
No fumes dentro de casa y evita el uso excesivo de productos químicos o aerosoles.
Ventila al cocinar, ya que los fogones o parrillas pueden emitir partículas.
Infórmate sobre la calidad del aire
Consulta regularmente apps o páginas web que monitorean los niveles de contaminación en tu área.
Cuando los niveles sean altos, toma precauciones adicionales como reducir el tiempo en exteriores.
Cuida tu salud
Mantén una buena hidratación y una dieta rica en antioxidantes (frutas y verduras) para fortalecer tu sistema respiratorio.
Si tienes enfermedades respiratorias, sigue las recomendaciones de tu médico y ten a mano los medicamentos necesarios.
Estas medidas pueden ayudarte a reducir los efectos negativos de la mala calidad del aire en tu salud.
mla