La Dirección de Vialidad y Tránsito de Monterrey anunció diversos cierres viales para este domingo 22 de octubre debido a diversos eventos deportivos.
El primer operativo se llevará a cabo por la carrera “21K Regio”, la cual comenzará a las 6:00 horas en la avenida Morones Prieto a la altura del Puente Verde, frente al Parque España, en donde también estará la meta.
Posteriormente los participantes recorrerán Morones Prieto al oriente, subirán la gaza hacia la avenida Churubusco y al llegar a Madero retornarán para tomar Constitución e incorporarse a la Vía Deportiva, en donde se efectuará el resto de la carrera.
El segundo evento por el cual habrá restricciones viales es el “Serial Estatal del Triatlón Nuevo León 2023”, el cual iniciará a las 7:00 horas, a la altura del Estadio de Beisbol Monterrey, en el circuito del Parque Niños Héroes, sin embargo, los cierres se implementarán desde una hora antes.
Los participantes tomarán la avenida Manuel L. Barragán hacia el sur hasta llegar a la calle Luis G. Sada, por donde continuarán hacia el oriente y después enfilarán al norte por la avenida Alfonso Reyes.
Los corredores, tras llegar a la avenida Fidel Velázquez, darán vuelta hacia la avenida Manuel L. Barragán, ya en el municipio de San Nicolás, para continuar con el recorrido.
Cabe mencionar que desconoce en qué horario se habilitará la circulación en estas vías, por lo que se recomienda manejar con precaución.
¿Cuáles son las recomendaciones para los automovilistas?
Ante esta situación, las autoridades viales exhortan a los automovilistas a conducir con precaución y respetar los señalamientos viales que serán colocados en la zona por personal de la Dirección de Seguridad Vial.
En las calles se contará con la presencia de elementos de Tránsito de Monterrey para abanderar el evento deportivo y orientar a los conductores sobre vías alternas para evitar accidentes.
¿Qué se recomienda antes de correr un maratón?
Antes de correr un maratón, es fundamental prepararte adecuadamente para asegurarte de que tu cuerpo esté en las mejores condiciones posibles. Aquí tienes algunas recomendaciones:
- Entrenamiento adecuado: Asegúrate de haber seguido un plan de entrenamiento que te haya preparado para la distancia del maratón.
- Alimentación equilibrada: Come una dieta balanceada y rica en carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Esto te proporcionará la energía necesaria para el maratón. Evita alimentos pesados o nuevos en las horas previas a la carrera.
- Descanso: Duerme lo suficiente en las noches previas al maratón para estar bien descansado. No intentes "recuperar" horas de sueño la noche anterior a la carrera.
- Preparación previa: Deja todo listo la noche anterior al maratón, incluyendo tu equipamiento, ropa, número de carrera, geles energéticos y cualquier otro elemento necesario. Esto te evitará olvidos y preocupaciones de última hora.
- Evalúa tu salud: Si tienes algún problema cardíaco, respiratorio o cualquier otra afección médica, consulta a un profesional de la salud antes de participar en un maratón. No es recomendable correr si tienes condiciones médicas que puedan agravarse durante la carrera.
- Lesiones: No compitas si tienes alguna lesión activa. Correr con una lesión puede empeorarla y afectar tu rendimiento.
- Equipamiento: Asegúrate de utilizar calzado cómodo y adecuado para tu tipo de pie y el terreno. No estrenes zapatos nuevos en el día del maratón.
- Hidratación: Durante el maratón, asegúrate de mantenerte hidratado. Conoce los puntos de abastecimiento de agua en la carrera y bebe regularmente, especialmente en climas cálidos.
- Estrategia de carrera: Planifica tu estrategia de carrera, incluyendo el ritmo al que planeas correr. No te dejes llevar por la emoción inicial y mantén un ritmo sostenible.
mvls