Tras el transcurso de un fin de semana caluroso y bochornoso para la región noreste del país. En las próximas 48 horas se siguen esperando temperaturas cálidas, aquí te compartimos cómo va a estar el tiempo este lunes ya que se pueden esperar temperaturas aisladas y no se descartan la probabilidad de algunos chubascos aislados.
¿Qué tanto calor hará el lunes? Entérate qué tan caluroso en el transcurso del día estará por si tienes alguna actividad al aire libre.
Clima para la tarde del lunes: 35 grados, parcialmente soleado, bochornoso y posibles chubascos aislados con 30 por ciento de probabilidad de lluvia.
Clima para la noche del lunes: 27 grados, parcialmente nublado con chubascos aislados con 30 por ciento de probabilidad de lluvia.
Clima para los próximos 5 días en Monterrey
Para esta semana no se descarta la probabilidad de chubascos aislados.
Martes 13 de agosto: 25 a 36 grados, siendo un día en el que no se descartan chubascos aislados con una probabilidad del 30 por ciento.
Miércoles 14 de agosto: 25 a 37 grados parcialmente nublado con 20 por ciento de probabilidad de lluvia.
Jueves 15 de agosto: 25 a 36 grados parcialmente soleado y bochornoso con 10 por ciento de probabilidad de lluvia.
Viernes 16 de agosto: 24 a 37 grados parcialmente soleado y bochornoso con 10 por ciento de probabilidad de lluvia.
Sábado 17 de agosto: 24 a 36 grados parcialmente soleado y bochornoso con 10 por ciento probabilidades de lluvia.
Clima en Nuevo León para el lunes 12 de agosto
Anáhuac: 26 a 38 grados, soleado y bochornoso
Bustamante: 23 a 36 grados, parcialmente soleado y bochornoso
China: 24 a 37 grados, soleado
Cadereyta: 24 a 37 grados, parcialmente soleado y bochornoso
Santiago: 23 a 35 grados, parcialmente soleado y bochornoso
Montemorelos: 24 a 37 grados, parcialmente soleado y bochornoso
Galeana: 16 a 30 grados, parcialmente nublado
¿Qué tanto bajaron las presas con las altas temperaturas?
De acuerdo con el último reporte, las presas La Boca, Cerro Prieto y El Cuchillo presentan los siguientes niveles de almacenamiento.
Presa La Boca: 102.42 por ciento (NAMO lluvias) con un almacenamiento de 35.846 milímetros cúbicos.
Presa Cerro Prieto: 106. 37 por ciento con un almacenamiento de 319.118 milímetros cúbicos.
Presa El Cuchillo: 89.11 por ciento con un almacenamiento de 1000 milímetros cúbicos.
¿Cómo cuidarse en temperaturas cálidas?
Cuidarse de las temperaturas cálidas es esencial para prevenir problemas de salud como la deshidratación, el golpe de calor y otros trastornos relacionados con el calor. Aquí tienes algunos consejos prácticos:
Hidratación
Beber mucha agua: Mantente hidratado bebiendo agua con frecuencia, incluso si no sientes sed.
Evitar bebidas deshidratantes: Limita el consumo de bebidas alcohólicas, cafeína y azucaradas, ya que pueden aumentar la deshidratación.
Vestimenta
Ropa adecuada: Usa ropa ligera, suelta y de colores claros. Los tejidos naturales como el algodón son más transpirables.
Accesorios protectores: Usa sombreros de ala ancha, gafas de sol y protector solar con un SPF alto para protegerte del sol.
- Espectáculos
Entorno
Aire acondicionado: Pasa tiempo en lugares con aire acondicionado si es posible.
Ventilación: Usa ventiladores y abre las ventanas durante las horas más frescas del día para mejorar la circulación del aire.
Espacios frescos: Permanece en la sombra tanto como sea posible cuando estés al aire libre.
Actividades físicas
Horarios adecuados: Realiza actividades físicas o ejercicio temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas son más bajas.
Pausas frecuentes: Toma descansos regulares en lugares frescos y sombreados.
Alimentación
Comidas ligeras: Consume alimentos frescos y ligeros, como frutas, verduras y ensaladas. Evita las comidas pesadas y calientes.
Alimentos hidratantes: Incluye alimentos ricos en agua, como sandía, pepino y melón, en tu dieta.
Cuidados adicionales
Baños frescos: Toma duchas o baños frescos para reducir la temperatura corporal.
Evitar el sol directo: Limita la exposición directa al sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
Atención a síntomas: Estate atento a los síntomas de golpe de calor, como mareos, náuseas, dolor de cabeza y sudoración excesiva. Si experimentas estos síntomas, busca atención médica de inmediato.
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