Para este fin de semana las temperaturas cálidas y ambiente bochornoso predominan en la región norte de México por los sistemas de alta presión. Para las próximas 48 horas no se pronostica probabilidad de lluvias, aquí te compartimos cómo va a estar el tiempo este sábado, ya que se espera que se mantengan las temperaturas cálidas y bochorno.
¿Seguirán aumentando las temperaturas? Entérate qué días habrá temperaturas cálidas por si tienes algún plan al aire libre en estos días y cómo evolucionará el calor a lo largo de la semana entrante.
Clima para la tarde del sábado: 36 grados, soleado, brumoso y muy bochornoso sin probabilidad de lluvia.
Clima para la noche del sábado: 28 grados, pocas nubes, sin probabilidad de lluvia.
Clima para los próximos 5 días en Monterrey
Para esta semana se espera que el ambiente siga siendo cálido y bochornoso.
Domingo 4 de agosto: 24 a 36 grados, soleado y bochornoso.
Lunes 5 de agosto: 24 a 37 grados, soleado y bochornoso.
Martes 6 de agosto: 24 a 36 grados, parcialmente soleado y bochornoso.
Miércoles 7 de agosto: 20 a 37 grados parcialmente soleado y bochornoso
Jueves 8 de agosto: 21 a 37 grados parcialmente soleado y bochornoso.
Clima en Nuevo León para el sábado 3 de agosto
Anáhuac: 25 a 38 grados, soleado y muy bochornoso
Bustamante: 23 a 36 grados, soleado y bochornoso
China: 24 a 35 grados, soleado y bochornoso
Cadereyta: 24 a 35 grados, nublado por la mañana y por la tarde soleado y bochornoso
Santiago: 23 a 34 grados, nublado por la mañana y por la tarde soleado y bochornoso
Montemorelos: 23 a 36 grados, parcialmente soleado y bochornoso
Galeana: 17 a 27 grados, soleado
¿Han disminuido los niveles de las presas con el aumento de temperaturas cálidas?
El reporte más reciente de la dependencia federal menciona que el nivel de las presas este martes 2 de julio es el siguiente:
Presa La Boca: 99.88 por ciento con un almacenamiento de 34.959 millones de metros cúbicos
Presa Cerro Prieto: 78.25 por ciento con un almacenamiento de 234.750 millones de metros cúbicos
Presa El Cuchillo: 87.67 por ciento con un almacenamiento de 984.668 millones de metros cúbicos
¿Cómo cuidarse en temperaturas cálidas?
Cuidarse de las temperaturas cálidas es esencial para prevenir problemas de salud como la deshidratación, el golpe de calor y otros trastornos relacionados con el calor. Aquí tienes algunos consejos prácticos:
Hidratación
Beber mucha agua: Mantente hidratado bebiendo agua con frecuencia, incluso si no sientes sed.
Evitar bebidas deshidratantes: Limita el consumo de bebidas alcohólicas, cafeína y azucaradas, ya que pueden aumentar la deshidratación.
Vestimenta
Ropa adecuada: Usa ropa ligera, suelta y de colores claros. Los tejidos naturales como el algodón son más transpirables.
Accesorios protectores: Usa sombreros de ala ancha, gafas de sol y protector solar con un SPF alto para protegerte del sol.
Entorno
Aire acondicionado: Pasa tiempo en lugares con aire acondicionado si es posible.
Ventilación: Usa ventiladores y abre las ventanas durante las horas más frescas del día para mejorar la circulación del aire.
Espacios frescos: Permanece en la sombra tanto como sea posible cuando estés al aire libre.
Actividades físicas
Horarios adecuados: Realiza actividades físicas o ejercicio temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas son más bajas.
Pausas frecuentes: Toma descansos regulares en lugares frescos y sombreados.
Alimentación
Comidas ligeras: Consume alimentos frescos y ligeros, como frutas, verduras y ensaladas. Evita las comidas pesadas y calientes.
Alimentos hidratantes: Incluye alimentos ricos en agua, como sandía, pepino y melón, en tu dieta.
Cuidados adicionales
Baños frescos: Toma duchas o baños frescos para reducir la temperatura corporal.
Evitar el sol directo: Limita la exposición directa al sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
Atención a síntomas: Estate atento a los síntomas de golpe de calor, como mareos, náuseas, dolor de cabeza y sudoración excesiva. Si experimentas estos síntomas, busca atención médica de inmediato.
Comunidad
Cuidado de los vulnerables: Presta atención a los niños, personas mayores y aquellos con condiciones de salud que los hagan más susceptibles al calor.
Red de apoyo: Mantén contacto con familiares, amigos y vecinos, especialmente aquellos que viven solos, para asegurarte de que estén bien durante los días de calor extremo.
Seguir estos consejos te ayudará a mantenerte seguro y cómodo durante las olas de calor.
mla