Para el próximo primero de julio está previsto que ingrese la cuarta ola de calor en la Región Lagunera la cual traerá consigo temperaturas de más de 45 grados centígrados.
Además, está previsto que para la primera quincena de julio se registren lluvias dispersas por lo que la sensación térmica de estas temperaturas que se estarán presentando podría elevarse considerablemente.
Isabel Macías, coordinadora de Protección Civil y Bomberos de Ciudad Lerdo, recordó a la ciudadanía que ante la inclemencia del clima es necesario tomar medidas para evitar golpes de calor.
En este sentido, recomendó a los padres de familia evitar la exposición al sol de sus hijos de 11 de la mañana a 5 de la tarde.
Además, la coordinadora de Protección Civil, enfatizó la importancia de mantener hidratada a la familia no solo con agua natural sino también con electrolitos y suero oral.
En ese sentido, señaló que la lluvia parcial solamente intensifica la sensación térmica por lo que la primer quincena de julio podría ser la más calurosa del año.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
El golpe de calor es un padecimiento médico grave de presentación súbita, provocado por la elevación de la temperatura corporal, por la exposición a altas temperaturas ambientales, actividad física u otras condiciones del paciente, lo cual afecta las funciones vitales del organismo, donde es incapaz de regular la temperatura corporal.
- Evitar asolearte entre 11 de la mañana y 4 de la tarde
- Vestir con ropa suelta de colores claros y manga corta
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
- Tomar agua simple, aunque no tengas sed
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanecer en la sombra y en lugares frescos
- Usar protector solar
- Usar lentes de sol, gorra o sombrero
- Evitar consumir bebidas alcohólicas
- Poner atención especial en bebés y adultos mayores