Los excesos durante las fiestas decembrinas suelen ser comunes, pero no porque sean una tradición, quiere decir que estén bien.
Para evitar indigestiones por comer en demasía o congestiones alcohólicas por beber excesivamente, el doctor Luis Antonio Vela Ramírez, dio una serie de recomendaciones para evitar enfermedades gastrointestinales en la celebración de cierre de año y Año Nuevo.
Para evitar una indigestión, el Coordinador de Servicios Médicos de la Cruz Roja recomendó:
- Consumir alimentos bajos en calorías
- Porciones razonables y equilibradas
- De preferencia comida casera
- Evitar exceso de grasas, harinas e irritantes
- No comer en la madrugada
Ya que si esto se hace, podrían presentarse malestares estomacales a las pocas horas.
Y para quienes celebran el comienzo del Año Nuevo pasándose de copas, también hay advertencias.
Si se hace un consumo excesivo de alcohol, se traducirá en:
- Reflujo gastroesofágico
- Dolor abdominal
- Náuseas
- Vómito
Además, el doctor Vela Ramírez recordó que la congestión alcohólica no se cura con más alcohol, como suelen hacerlos miles de personas.
Para despedir el 2021 y recibir de la mejor manera el Año Nuevo, vale más no excederse y así poder empezar el 2022 con el pie derecho.
dat