Qué enfermedades puede generar el calor extremo

Es importante reconocer las enfermedades y padecimientos derivados por el calor extremo.

Mujer en una bicicleta bajo el sol / Unsplash
Guadalajara, Jalisco /

El calor extremo puede causar una variedad de enfermedades, algunas de las cuales pueden ser graves. La exposición prolongada a altas temperaturas puede llevar a condiciones como el agotamiento por calor, el golpe de calor e incluso la muerte.

De acuerdo a la Secretaría de Salud Jalisco, es importante reconocer las diferentes enfermedades y padecimientos derivados por el calor extremo, como los siguientes.

• Enfermedades gastrointestinales.

• Deshidratación.

• Golpe de calor.

• Agotamiento por calor.

El agotamiento por calor es una condición médica causada por la exposición prolongada a altas temperaturas y la pérdida excesiva de líquidos y sales minerales a través del sudor. Esta condición generalmente se presenta cuando una persona se encuentra en un ambiente caliente y húmedo y no reemplaza adecuadamente los líquidos y electrolitos perdidos. Y sus síntomas son los siguientes.

• Dolor de cabeza.

• Taquicardia.

• Sudoración.

• Debilidad.

• Respiración acelerada.

• Cansancio extremo.

• Se recomienda retirar la ropa excesiva y enfriar el cuerpo, consumir agua y electrolitos orales.

Mientras que un golpe de calor, también conocido como insolación, es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta rápidamente y no puede regular su temperatura interna de manera efectiva. Esto puede suceder cuando una persona está expuesta a altas temperaturas y alta humedad durante un período prolongado de tiempo, o si participa en actividades físicas intensas bajo el sol. Los síntomas son los que se muestran a continuación.

• Piel caliente.

• Pérdida de la conciencia.

• Confusión.

• Delirios.

• Escalofríos.

• Convulsiones.

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Según el gobierno de Nuevo León, los golpes de calor pueden evitarse realizando las siguientes acciones.

Hidratarse constantemente, se recomienda ingerir más líquidos de los acostumbrados, sin esperar a tener sed.

• Comer alimentos frescos, frutas y verduras.

• Permanecer en sitios con sombra o frescos.

• Evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación solar, que es entre las 11:00 a 17:00 horas.

• Usar protector solar con factor de protección mayor a 50.

• Elegir las primeras horas del día para realizar actividades al aire libre, deportivas o ceremonias cívicas.

• Vestir ropa ligera, de colores claros, sombreros, gorras o sombrillas para protegerse del sol.

Cubrir ventanas con cortinas o persianas para disminuir las temperaturas al interior de casa, oficinas, etc.

• Evitar permanecer o permitir que otras personas y/o mascotas se queden en vehículos bajo el sol, estacionados o cerrados por tiempos prolongados.

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