La ola de calor que se vive en México ha hecho que diferentes instituciones de investigación a lo largo del país revisen la calidad del ambiente para las actividades al aire libre por parte de sus habitantes.
El Instituto de Astronomía y Meteorología de la Universidad de Guadalajara reportó que el índice UV ha estado de muy alto a extremadamente alto en el Área Metropolitana de Guadalajara (UDG) y las regiones del interior del estado, principalmente entre las 11:00 y las 14:00 horas.
La exposición prolongada a los rayos UV pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, arrugas, pérdida de la elasticidad de la piel, manchas oscuras como las “pecas” o “manchas de envejecimiento”, así como y cambios precancerosos de la piel (tal como áreas ásperas, secas y escamosas llamadas queratosis actínica).
Además de ello, estos mismos rayos UV que provienen del sol pueden llegar a ser un factor de riesgo para la mayoría de los cánceres de piel. También aumentan el riesgo de una persona de padecer cataratas y otros problemas visuales.
Por ello, se recomienda que si la población sale a realizar actividades al aire libre en un horario de 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. cuando la luz ultravioleta es la más intensa, se tomen en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Reducir la exposición al sol durante las horas alrededor del medio día.
- Es particularmente importante proteger a los bebés y niños de corta edad.
- Utilizar crema de protección solar de amplio espectro, con un factor de protección solar (FPS)15+, en abundancia y cuantas veces sea necesario.
- Protegerse los ojos con gafas de sol con diseño envolvente o con paneles laterales.
- Utilizar sombrero de ala ancha para proteger los ojos, la cara y el cuello.
- Utilizar prendas de protección.
- Evitar el uso de camas solares.
- Buscar sombra, para evitar exposición directa.
JB