Especialista advierte sobre la ansiedad escolar y nos dice cómo ayudar a niños y adolescentes

Con el regreso a clases cada vez más cerca, niños y adolescentes se preparan no solo para una nueva rutina, sino también para enfrentarse a nuevos maestros, compañeros e incluso una nueva escuela, situación que puede generar nervios, temor y ansiedad.

El psicólogo y psicoterapeuta sistémico, Juan Carlos Ortiz, explicó que estas emociones son normales durante las primeras semanas, principalmente cuando los menores atraviesan una nueva etapa escolar.

Señaló que conocer previamente las instalaciones, a los maestros y a sus compañeros, como ocurre en algunos colegios durante los llamados periodos de adaptación, puede ayudar a disminuir el temor y facilitar la transición.

Sin embargo, pidió a los padres estar atentos cuando el miedo o la ansiedad dejan de ser algo pasajero y comienzan a presentarse de manera frecuente o intensa.

“Es normal que en las primeras semanas o en el primer mes presenten nerviosismo, un poco de temor y altas expectativas de lo que se espera de ese nuevo entorno”, explicó.

El especialista destacó que situaciones como la sobreprotección, problemas de ansiedad previos, dificultades de aprendizaje, aislamiento o experiencias de bullying pueden hacer más complicada la adaptación.

Ante esto, recomendó que antes del inicio del ciclo escolar los padres hablen con sus hijos, generen un ambiente de confianza y, sobre todo, los escuchen para conocer cómo están viviendo este cambio.

También consideró importante que los menores aprendan a reconocer sus fortalezas y sepan pedir ayuda cuando una situación los rebasa.

“Lo importante es saber cómo hacerlo, y para eso es importante conocerse, saber cuál es mi fortaleza y también saber reconocer cuándo ya apliqué muchas cosas y necesito ayuda”, señaló.

Los cursos de verano y actividades en grupo también pueden ser una herramienta para que los menores fortalezcan sus habilidades sociales, especialmente aquellos que tuvieron menos convivencia con otros niños durante la pandemia.

El psicólogo subrayó que cada caso es diferente y que, cuando las dificultades para adaptarse son constantes o comienzan a afectar la vida escolar y social del menor, es recomendable buscar apoyo de un especialista y mantener comunicación con los docentes.

La clave, dijo, es que los niños y adolescentes sepan que no tienen que enfrentar solos las situaciones difíciles y que cuentan con adultos de confianza a quienes pueden recurrir.

​achm