Por la temporada de invierno para el turismo resulta atractivo realizar actividades al aire libre como el montañismo, por lo que del 12 de octubre a la fecha elementos de la Cruz Roja registraron dos rescates a la semana en estos espacios naturales.
Es por esto que antes de emprender el viaje a la montaña se deben tomar en cuenta algunas recomendaciones para evitar hechos lamentables o siniestros, expuso el Coordinador del área de Rescate Operativo de Alta Montaña, Ángel Israel Mendoza Oliver de la Cruz Roja Mexicana.
En entrevista con MULTIMEDIOS, precisó que en esta época de invierno es más atractivo para la gente escalar una montaña, pero destacó que hay poca cultura de la prevención y no se siguen las recomendaciones.
Explicó que la gente comienza a realizar estas expediciones desde el 12 de octubre, porque es cuando la montaña tiene una vista espectacular, sin embargo, pocos son los que acatan las recomendaciones y a la fecha se registran 22 rescates de personas en todo el estado.
Es por eso que el experto ofreció las siguientes recomendaciones para los lectores de MULTIMEDIOS:
- Tener buena condición física, por lo que es importante prepararse para escalar una montaña como puede ser la Malinche.
- Notificar a sus familiares y autoridades a que montaña acudirán.
- Informar sobre la ruta que tomarán y reportarse ante los representantes de los parques o los directivos.
- Comer y tomar suficiente agua.
- Si es la primera vez que suben, no se debe rebasar los tres mil 500 metros a nivel del mar, para evitar males.
Advirtió que existe un reglamento a nivel nacional para las áreas protegidas o parques nacionales como es el caso de la Malinche, este restringe el viaje con mascotas, por cuestiones de educación ambiental, ecología e impacto ambiental.
De igual forma, refirió que otra de las recomendaciones es el pago hacia el acceso de los parques y respetar las restricciones de los guardabosques o representantes de la autoridad y seguir las indicaciones de la gente que está a cargo.
"Realmente no ha habido una cultura de difundir los reglamentos y también de respetarlos, pero es muy poca la gente que sigue las recomendaciones y restricciones", enfatizó.
El Coordinador señaló que la temporada alta de montañismo en México es otoño-invierno y las personas buscan esta experiencia, pero pocos van preparados, pues tan solo la alimentación es parte fundamental, así como la hidratación.
En el caso de la alimentación, agregó que debe ser a base de proteínas, esto previo a asistir y durante la estancia, tiene que ser con alimentos altos en proteínas y en grasas monoinsaturadas.
Recalcó que la exigencia física es demasiada en la montaña, por tanto expuso que el esfuerzo para los niños menores de 10 años, es excesivo, lo mismo con gente de la tercera edad.
Por esto es importante conocer nuestro cuerpo, debido a que la patología más común es el mal agudo de montaña, que impacta al cien por ciento a los visitantes, por lo que los síntomas son mareo, fatiga y dolor de cabeza, e incluso la pérdida de conocimiento, pues en el caso de la Malinche se llega hasta los cuatro mil 220 metros sobre el nivel del mar.
Ángel Israel Mendoza, cuenta con la especialidad en Técnico en Rescate en Áreas Montañosas con 580 horas de capacitación y sólo hay 32 personas certificadas que pertenecen a la Cruz Roja a nivel nacional.
ERV