¿Te duele el cuello y siempre estás cansado? Estas señales podrían indicar que sufres estrés

El estrés puede estar presente sin que una persona lo note. Sentirse cansado constantemente, tener dolores de cuello o espalda y presentar dificultades para dormir son algunas señales que podrían indicar que algo no está bien.

Aunque muchas personas consideran normales estas molestias, podrían estar relacionadas con situaciones de tensión que se acumulan con el tiempo. Cuando el estrés se mantiene durante periodos prolongados, puede afectar tanto la salud física como emocional.

Carlos González Navarrete, profesor investigador del Centro Universitario de Tlaquepaque, explicó que el estrés no se presenta de la misma manera en todas las personas, pues depende de las circunstancias que enfrentan y de cómo reaccionan ante ellas.

El especialista señaló que las preocupaciones económicas, las responsabilidades familiares y el exceso de trabajo pueden provocar estrés. También advirtió que algunas personas se acostumbran a vivir con estas molestias sin reconocer lo que les está ocurriendo.

¿Cuáles son las señales físicas que indican que podrías tener estrés?

Entre los síntomas mencionados por González Navarrete se encuentran el corazón acelerado, la tensión muscular y los dolores persistentes en la parte alta de la espalda y el cuello, que pueden aumentar durante el día.

También pueden presentarse molestias digestivas, dificultades para dormir y una sensación de agotamiento que no desaparece después de descansar. Estas señales no siempre significan estrés, pero conviene prestarles atención cuando aparecen de manera constante.

¿Cuándo es necesario buscar ayuda por estrés?

Con motivo del Día Internacional de Concienciación sobre el Estrés, que se conmemora el 4 de noviembre, el investigador destacó que también deben observarse cambios emocionales como irritabilidad, tristeza, preocupación constante y dificultad para concentrarse.

Cuando estas molestias persisten o afectan la vida cotidiana, es importante buscar atención profesional. El especialista mencionó la atención psicológica o psiquiátrica como una alternativa para identificar lo que ocurre y recibir orientación adecuada.

MQ