Yoga para la reinserción, transformar para no repetir explora como detrás de los muros de un penal, algunos internos intentan romper ciclos de violencia y reconstruirse desde adentro, durante la visita del equipo de Telediario al Cereso 1 de Apodaca logramos entrevistar a los internos quienes hoy nos comparten un poco sobre su proceso.
¿Cómo inicias en el programa de yoga dentro del Cereso 1 Apodaca?
Ya tiene tiempo desde que llegamos aquí trasladados del Topo Chico, pero realmente yo practicaba yoga cuando estaba allá desde el 2017, yo tengo nueve años encerrado, cumplí casi diez y este pues me invitaron y dije pues vamos a ver qué tal, de que se trata.
A veces el paradigma de uno es de que el yoga pues como que es más para mujeres, sin embargo, pues me di la oportunidad de probar y encontré un excelente ambiente, un ambiente en grupo.
¿Cómo te ha ayudado la práctica de yoga?
Conocí a la maestra Virginia y pues me empezó a agradar la práctica porque primero fue física pero después me empezó a interesar mucho lo que viene siendo la disciplina, va, ese cambio de conciencia, ese eliminar a lo mejor el ego, a lo mejor también eliminar la inconciencia, y pues busqué ese camino porque llegué a cuestionarme muchas cosas en mi vida, el por qué actúe de esta manera, por qué soy así, y aquí estoy, porque sigo aprendiendo.
¿Qué ha cambiado en tu interior, en tu mentalidad desde que te acercaste a esta práctica?
Pues mucho, para empezar, ese cambio de paradigma, ver las cosas tal y como son objetivamente, pero también de una manera tranquila, aceptándolas y viendo que podemos cambiar muchas cosas a pesar de todo y que a pesar de donde quiera que estés, uno puede desarrollarse, uno puede buscar las herramientas para ir creciendo como persona, también me gusta mucho leer un poco de filosofía, un poco literatura y pues conozco la máxima de los filósofos que es la de conócete a ti mismo y conocerás a la creación.
Entonces aprendí que sí es cierto, que una vez que tú te empiezas a cuestionar muchas cosas, empiezas a revelar otras, muchas cosas que no están bien, condicionamientos, creencias y adoctrinamientos, pero también aprende uno aceptarlas y dejarlas donde están y buscar así lo nuevo, desarrollarte, cambiar, cambiar el hábito, los hábitos sobre todo y las prácticas de yoga es precisamente eso, cambiar más que nada tu conciencia de tu cuerpo, que tienes que mantenerlo equilibrado mente, cuerpo, alma o espíritu, eso es yoga, unión.
¿Cuál ha sido uno de tus mayores aprendizajes?
La maestra Vicky nos lo recalcó mucho y estando en equilibrio en esas tres partes: mente, cuerpo y alma, todo va a funcionar, y pues las cosas se van dando siendo agradecido, las puertas se van abriendo, pero también tiene mucho que ver trabajar las virtudes, tener metas, tener principios, que son los que nos llevan, nos dirigen bien por el camino que tú eliges.
¿Cuál ha sido el desafío más importante, quizás más retador al que te has enfrentado?
Pues cambiar mis hábitos, de pensar en mis demonios como le llaman unos, sigo trabajando en ellos, la impulsividad, la agresividad, pesimismo, orgullo, egoísmo, son infinitas, pero sobre todo, también es un poco el desapego a lo emocional, a lo que te hace daño que a veces es muy sutil, a veces no lo reconoces, uno no lo ve, pero haciendo introspección, meditación, reconoces muchas cosas, empiezas a verlas y los empiezas a trabajar.
¿Tienes fe y esperanza en la reinserción? ¿Crees en ella?
Definitivamente, yo ahorita ejerzo como asesor de dibujo de arte en el Departamento de Arte y Cultura de aquí, del Centro Penitenciario, y aparte doy cursos de Yoga a personas que están en vulnerabilidad en la Unidad de Atención Psiquiátrica y son personas que tienen conflictos emocionales, y pues yo me reflejo mucho en ellos, muchas neurosis y muchos las cargamos más que otros, llegan al límite donde pueden soportar las cargas y prefieren abandonarse, veo que como quiera mantienen una actitud o cierta actitud y con las prácticas de yoga pues las ayuda a pasar el día mejor, tanto físicamente como mentalmente, uno trata de apoyarlos en todo, en todos los aspectos y pues quisiera recalcar eso de que gracias a Dios, esa fe, esa esperanza, en la que veo que algunos compañeros que salen de rehabilitación y los llevo a entrenar, a canalizar esa energía que traen por la ansiedad, la depresión o la frustración, pienso que todo se puede con amor y con paciencia.
¿Qué significa para ti, por qué tú entras como alumno, conoces la práctica, empiezas a ver los beneficios, los resultados y después decides tomar un curso para ser instructor de Yoga y compartir esta práctica con el resto de tus compañeros?
Cuando la maestra no viene, entonces de alumno pasas a maestro. ¿Qué significa para mí? Pues yo creo que como dice la maestra Vicky, es un dicho de San Agustín, donde la vida te plante, florece y yo le agrego pero también da frutos, ¿Si no, pues qué sentido tiene?, el haber llegado aquí a las a las prácticas, cambió mi paradigma de vida, mi conciencia se amplió y mientras esté aquí voy a ayudar todo lo que se pueda.
¿Qué le dirías a la gente sobre lo que hoy queremos mostrar, la manera en la que ustedes trabajan en su interior al estar aquí privados de la libertad trabajando para poder sanar cualquier herida que los llevó a equivocarse?
Lo veo ahorita en la responsabilidad de ayudarse uno mismo y no para cambiar a los demás, sino para cambiarse uno mismo, porque cargamos un montón de neurosis y enfermedades emocionales que a veces nos cuesta llevar el día a día y esa carga se va cada vez haciendo más grande y si no buscamos ayuda, a veces no tenemos la confianza, la apertura con nuestros familiares, con nuestros seres queridos y pues es desastroso, la verdad.
¿Qué representa para ti este programa de yoga como parte del eje de deportes del Programa de Reinserción Social?
Primero quiero agradecerles a ustedes por tomarse el tiempo de venir a visitarnos, y para mí el yoga desde que lo conocí es todo. Sí, porque yo nunca pensé que iba a ser instructor, yo nunca me imaginé dar una clase de yoga y sin embargo aquí estoy, para mí ha sido algo muy bonito que me ha enseñado muchas cosas. He aprendido mucho de mi maestra Vicki, las instructoras que la acompañan, de mis compañeros, porque al enseñar yo también aprendo. Es muy bonito compartirlo, yo antes me sentía una persona egoísta porque no me daba el tiempo para mí y desde que empecé, la primera vez que fui al yoga, cuando estaba en el Penal del Topo Chico y ya no lo solté, ya dije esto es mío, ya nadie me lo quita.
¿Qué beneficios has visto en tu persona desde que practicas yoga?
Mi salud, yo padezco de un dolor en la espalda baja y como no tomo medicamento se me fue, me siento mejor, tanto emocional como físico, es algo que se lo recomendaría a todos.
¿Por qué es importante que exista este tipo de programas aquí en el Cereso 1?
Es importante porque al tú conocer el yoga o al darte el tiempo cambia la perspectiva de tu pensamiento, cambia todo. O sea, es algo que no te lo podría explicar porque cada persona le llega diferente, pero sí, yo he visto muchos cambios, yo conocí compañeros que ya no están aquí y al principio no querían ir y ahorita ellos también se enfocaron en el yoga y ahorita le está yendo muy bien.
¿Hay algo en tu corazón y en tu mente, que el día de hoy todavía esté sanando?
Yo creo que soy pleno, sí, aunque no tengo la libertad. Yo digo que la libertad no me la han quitado porque la libertad está aquí (mente) y en realidad pues estoy pleno con el simple hecho de mi práctica de yoga, me siento contento, me siento a gusto.
¿Cómo descubres esta práctica y sobre todo, qué te llevó al día de hoy a ser instructor?
Pues dentro de este lugar se ofrecían cursos para practicar yoga, entonces dentro de las clases también llegó la promoción para tomar nuevos cursos por parte de la maestra. Y yo creo que lo más interesante o lo que me motivó a tomarlo fue tratar de gestionar mis emociones, empezar a comprender cómo se debe realizar porque en este lugar, pues muchas veces lo que te puede ganar es la mente, entonces creo que tenemos que contar con herramientas para poder conocer nuestras emociones, entender el por qué suceden, porque llegan a nosotros y aparte de eso pues saber qué hacer con ellas y cómo responder ante ellas.
¿Cuáles son los desafíos a los que te has enfrentado al estar aquí?
Yo creo que principalmente el desafío es uno mismo, poder estar bien en este lugar, poder tratar de mantenerte en paz, en calma, poder tratar de convivir con todos tus compañeros y que justo los problemas o las emociones o todo lo que tienen tus compañeros, pues tratar de que no te afecte a ti y no involucrarte mucho como en ese aspecto. Y yo creo que precisamente que este tipo de prácticas nos ayuda muchísimo para para poder gestionar todo esto.
¿Qué beneficios has encontrado en la gestión de estas emociones y sobre todo qué has aprendido de tus compañeros como instructor?
Yo creo que el principal beneficio es primero para conmigo mismo, tratar de primero ante una situación que nos provoca estrés o ansiedad, tratar de identificar primero nuestra emoción, entender de dónde viene o por qué llega hasta nosotros esa emoción y poder irnos revisando poco a poco qué es lo que hizo que esa emoción llegara hasta nosotros y a partir de eso poder controlar nuestra conducta y tener una conducta diferente hacia con los demás.
Entonces yo creo que te cambia completamente, pues, todo en la vida porque te ayuda a entender muchas cosas que antes no comprendías y ahora tu respuesta ante un escenario es totalmente diferente y pues mejor.
¿Para ti qué significa la reinserción social?
La reinserción yo creo que es una oportunidad que todas las personas tienen y merecemos. Yo creo que siempre se debe hacer acompañado de profesionales y pues ser guiado y justamente que podamos entender qué es lo que estaba mal o qué es lo que hacía mal alguna persona fuera y tratar de que una vez lo entienda, poder cambiarlo y asegurarnos de que afuera va a ser diferente.
¿Cómo ha sido tu experiencia con este programa?
Pues de mucho valor, porque pues el día a día aquí dentro de esta institución, pues a veces te atrapa más que físicamente, mentalmente. Entonces al tener ese tipo de herramientas y que el gobierno nos apoye de esta manera para lograr una buena reinserción, pues es de mucho valor. Y bueno, realmente la técnica de estar en el aquí y el ahora, estar presentes dentro y fuera se logra a través de estar feliz, de estar agradecido y también de estar en el presente.
¿Qué tan difícil ha sido la incorporación de tus compañeros a este programa?
Bueno, pues al principio si existe un tipo de rechazo, ¿qué es la meditación? ¿por qué lo haces?, el yoga solo es para mujeres y demás, pero luego se lo explicas a los compañeros y ven los beneficios que van desde cuidar alimentación, cuidar el habla, cuidar el cuerpo, pensamientos también que se tienen y con el tiempo los compañeros empiezan a acercarse y me piden ayudan y quieren practicar.
Están trabajando para poder alcanzar una realización social
Es un trabajo diario, no es un trabajo fácil, tenemos ayuda, tenemos departamento de psicología, departamento, deportes, área laboral. Este tipo de programas en particular nos ayudan a pensar introspectivamente y trabajar, bueno, parte de este crecimiento, ese trabajo está desde antes de llegar aquí, al yoga, y estando aquí con mayor atención porque pues te das cuenta que la adentro es afuera, entonces el crecimiento tanto como la salud física, mental, espiritual, empieza de adentro.
¿Qué mensaje le darías a toda la audiencia?
Bueno, pues que realmente estar aquí no es el final, solo es el principio de mucho trabajo, trabajo personal, de adentro hacia afuera.
A través de testimonios de los internos esta historia plantea una reflexión sobre las segundas oportunidades, la salud mental y el desafío de romper ciclos de violencia , porque detrás de cada sentencia, también existe la posibilidad de un nuevo comienzo.
gaoh