Shulamit Graber presenta ‘Nada cambia si nada cambia’, un libro sobre el miedo a transformarse

Quedarse en un lugar que ya no se habita emocionalmente suele doler mucho más que el riesgo de transformarse.

Con esa premisa como pilar, la reconocida psicoterapeuta de pareja y familia, Shulamit Graber, presentó su nuevo libro titulado ‘Nada cambia si nada cambia’, una obra orientada a desmenuzar las resistencias internas y brindar herramientas clave a quienes buscan redefinir su rumbo.

Especialista en trauma y resiliencia, Graber sintetiza en este volumen más de cuatro décadas de práctica clínica y su propia evolución personal, ofreciendo un mapa claro para entender qué motiva el cambio real y por qué muchas personas quedan atrapadas en situaciones que les generan malestar.

Miedos catastróficos y lealtades invisibles

Durante la entrevista sobre el ejemplar, la autora explicó que, aunque cada consulta médica abarca relatos singulares, existe un elemento común en la psicología humana: la necesidad de moverse de un entorno incómodo.

“En casi el 90 % de las ocasiones, los miedos al futuro son más catastróficos en nuestra imaginación de lo que realmente terminan siendo. El miedo natural nos protege de un peligro físico, pero los ‘monstruos internos’ que frenan nuestra evolución están arraigados en expectativas, creencias rígidas y lealtades invisibles”, señaló Graber.

La especialista enfatizó que, en muchos casos, el proceso de transformación exige cuestionar compromisos implícitos con el entorno. “Muchas veces traicionar a los demás es mejor que traicionarse a uno mismo”, sostuvo, al referirse a la tendencia de priorizar la aprobación ajena por encima de las necesidades de desarrollo individual.

Una guía práctica sustentada en la experiencia y la ciencia

Lejos de encasillar la publicación en el género de autoayuda tradicional, Shulamit Graber la define como una “guía compasiva” diseñada para acompañar al lector sin exigencias irrealistas ni rupturas impulsivas.

Entre los elementos que integra la obra destacan:

• Casos de estudio reales: Testimonios de más de 30 pacientes que autorizaron compartir sus historias como marco de referencia e identificación.
• Ejercicios prácticos: Dinámicas y técnicas aplicadas al final de cada capítulo para trabajar aspectos como la flexibilización de creencias y la gestión de la resistencia.
• Rigor científico y clínico: La integración de hallazgos actuales sobre la motivación humana combinados con la trayectoria de la autora.

“Cambiar es de valientes, pero no es imposible”

A sus 66 años, la terapeuta comparte que la creación del libro coincide también con una transición personal en la que ha diversificado su labor profesional hacia la docencia, la impartición de talleres y la creación de contenidos.

Sin defender el cambio acelerado e incesante, Graber aclara que la movilidad debe darse cuando un espacio personal, profesional o afectivo deja de aportar plenitud.

“Cambiar es de valientes, porque empieza con un acto de voluntad y una renuncia. Sin embargo, el proceso es mucho menos doloroso de lo que imaginamos cuando se cuenta con estrategias. Aunque requiere valentía, transformarse es, sobre todo, una condición esencialmente humana”, concluyó.

bjlm