No solo la salud física es importante en esta temporada de coronavirus, la salud mental también hay que atenderla de lo contrario las repercusiones a la salud no solo psíquica sino también fisiológica pueden ser a futuro. Rosa Elda Villalobos Ugalde, directora de Salud Mental de la Secretaría de Salud nos explica los principales padecimientos y cuándo es tiempo de acudir al especialista

¿Qué es la salud mental?

La Salud Mental es este estado de bienestar en que la persona reconoce sus capacidades y sus habilidades, es un estado de bienestar, lo tienes, o no, y reconoces tus capacidades y tus habilidades para la vida cotidiana. También tiene que ver con esa parte de adaptarse o no a los cambios que se presentan en este caso la pandemia, para trabajar de forma productiva y contribuir a la comunidad.

Son varios aspectos que nos permiten identificar si estás teniendo una buena salud mental si reconoces tus habilidades y produces y contribuye, además al bien común. En ese sentido hablando un poquito de bienestar, también hay un malestar psicológico que ante esta situación de la pandemia se ha presentado en donde llevamos prácticamente más de 4 meses en ese sentido.

¿Cuáles son los padecimientos más comunes en esta temporada?

Tenemos un plan de primera respuesta en materia de salud mental en el que contamos con una red de servicios de atención presencial y telefónica con atención psicológica y psiquiátrica en donde se han atendido vía telefónica o a distancia 24 mil 196 personas, en donde el 47% presenta un trastorno de ansiedad, el 17% depresión, el 11%  un problema de violencia familiar,  el 5% con un problema de conducta suicida y otro 5% por un problema de adicción

Hoy se está sintiendo un malestar psicológico, algo muy importante durante la pandemia y un factor muy importante es el miedo, el miedo que nos ha hecho movernos entre lo positivo y negativo es decir, hacia ser resiliente, y no sacando en este mismo proceso el miedo, ¿de qué tipo? miedo al distanciamiento social, el miedo a que nuestros seres queridos enfermen y mueran.

Y en esta etapa en donde estamos con un semáforo rojo en la etapa 3 también hay un miedo muy específico a la muerte, sin embargo, las conductas sociales o de masa social, expresan mecanismos de defensa específicos. En ese sentido es que durante estos 4 meses que llevamos de distanciamiento social empiezas a identificar, que ese miedo te llevo una angustia paralizante y esta angustia te lleva a tener síntomas como esta sensación de ansiedad y la angustia permanente en donde sientes que no puedes respirar.

Y entonces es momento de ir con un especialista...

Así es, todo esto se traduce en esta ansiedad y si los síntomas se presentan por más de dos semanas bueno pues hay que acudir a un especialista de la salud mental, nos pueden contactar vía telefónica al 800 290 0024 o en donde psicólogos y psicólogas están 24 horas del día los 365 días del año, o pueden contactarnos a través de dinámicamente.mx en línea de igual manera 24 horas del día

Tenemos especialistas certificados en atención psicológica en línea, en primeros auxilios y en intervención en crisis pues también que hay pacientes que cursaban ya con algún trastorno en su salud mental. Uno de cada tres personas estamos expuestos a vivir algún problema de salud mental como ansiedad o depresión y bueno que se dice de la misma violencia familiar y sexual en donde una de cada cuatro mujeres prácticamente la vive.

¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?

En la crisis de ansiedad, la persona presenta prácticamente una angustia permanente, un miedo a algo real o aún no real inclusive, se puede presentar como una crisis de pánico, ya sea a objetos, a bichos, a no salir, tener miedo muchas cosas y esto es prácticamente una crisis de ansiedad. Es una angustia predominante que me paraliza para realizar cosas, para salir de casa, para levantarme, es un miedo constante que te paraliza. La crisis de ansiedad inclusive, te lleva a síntomas físicos como la sensación de ahogo, taquicardia de no poder respirar y ese es una crisis real de angustia.

Por otro lado los síntomas y signos de la depresión son un estado de ánimo bajo, las personas pierden el sentido de hacer lo que les gusta, se empiezan aislar de sus familiares y amigos y bueno pues hay gente que definitivamente se queda tirada en la cama y no quiere salir, no quiere moverse, tiene un desánimo muy grande. Hay trastornos del sueño de la alimentación de unas ganas de llorar frecuentemente, si tiene estos síntomas por más de dos semanas pues es tiempo de acudir a un especialista de la Salud Mental.