Todo mundo hemos escuchado la palabra estrés y les garantizo que algunas y algunos de ustedes, por no decir que todos, lo han sentido. Estrés se refiere a una reacción de nuestro cuerpo frente a situaciones cambiantes o que pueden sentirse como amenaza, por eso podemos decir que es una manera natural en la que nos preparamos para lo que se puede presentar. No es malo tener estrés, lo malo es que se acumule, que se vaya juntando por los hijos, el dinero, la pareja o no tener, la edad, el cuerpo y muchas otras causas por las que sentimos aquella preocupación y por lo tanto tensión.
Siempre ha habido estrés, sólo que en mucho menor medida. Antes la gente se preocupaba si llovía, la cosecha, sus animalitos, las enfermedades haciéndole frente a todo esto. Hoy día sentimos que nos ahogamos, que nos gana, que a veces no podemos con tanta presión. Esto se debe a que le hemos ido dando demasiada importancia a situaciones que no la tienen tanto, además de querer siempre sentirnos bien. Fíjese qué curioso, por querer estar siempre bien, nos estresamos mucho, le pongo el ejemplo del señor que trabaja y hasta dos chambas tiene con tal de que sus hijos estén bien. Pues por ese ritmo de trabajo se siente muy cansado y de pilón, ni puede ver a sus hijos como él quisiera. Cómo cree que se siente.
Una regla para no llenarse de estrás es no querer evitarlo sino canalizarlo. Se sugiere que aprendamos a medir lo que queremos lograr, también revisar las relaciones con las demás personas, porque frecuentemente andamos cargando cosas de los demás y por eso andamos como andamos. Nuestras propias exigencias también son motivo de análisis ya que si casi no nos exigimos, vamos a lograr muy poco, pero si nos exigimos demás, siempre sentiremos que nos estamos quedando cortos, que las cosas no salen bien o que las personas no nos cumplen lo suficiente, por consecuencia, vamos a disfrutar muy poco. Equilibrio es el nombre del juego. Después de todo, es cuestión de actitud.
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