¿Te ha pasado en algún momento que llegas a sentirte viejo o hasta inútil? Te queremos decir que la percepción que tengas de ti mismo y de tu estado de salud, cobrará importancia en un tiempo.
Especialistas mencionan en un estudio de Universidad Estatal de Oregón (OSU) que enfocarnos en los “aspectos negativos” del envejecimiento tiene un gran impacto en la salud mental, por lo que si al tener, por ejemplo, 40 años, llegas a sentirte “inútil”, esto podría influir en gran medida en tu salud.
De acuerdo con Gabriela Gallo, directora de la Licenciatura en Gerontología de la Universidad Siglo 21 y especialista citada por el Clarín, menciona que la depresión, así como el aislamiento social, se presentan con mayor frecuencia en el adulto mayor, puesto que su autoestima disminuye.
"Los aspectos negativos del envejecimiento actúan en la salud mental cuando el adulto mayor se siente una carga para los demás y esto socava su autoestima. Por ello son más propensos a la depresión y al aislamiento social", comentó.
Por otra parte, la psicóloga y directora de Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA), Gabriela Martínez Castro, puntualizó que algunas personas suelen imaginarse lo peor cuando presentan una molestia, es decir, un dolor en una rodilla, para ellos puede significar que, en un momento, ya no podrán ni caminar, cuando realmente, el diagnostico podría ser algo menor.
“Es cierto que todo el organismo va envejeciendo. El cuerpo genera señales, que pueden ser simplemente un tirón o un dolor. Pero como las personas están muy sensibles, suponen que podría ser un cuadro más importante”, recalcó.
Finalmente, Dakota Witzel, candidata doctoral en la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas de la OSU, dejó en claro que una mejor autopercepción es buena para la salud, dejando de lado el estrés o situaciones negativas que puedan estar ocurriendo a tu alrededor.
"Una mejor autopercepción del envejecimiento es buena para tu salud, independientemente de cuánto estrés tengas, o cuánto estrés percibas que tienes", dijo.