En los últimos días el clima en la Ciudad de México (CdMx) a resultado impredecible, pues por momentos la temperatura baja y se activan alertas por ello, pero en esta ocasión las autoridades capitalinas alertaron sobre una ola de calor debido a que se espera una sensación térmica de 30 grados.
Esta situación se une a la actual escasez de agua por los bajos niveles del Sistema Cutzamala, de tal forma que si las condiciones climatológicas continúan así, se agregará el factor sobre los altos niveles de radiación UV, mismo que afecta para salir a la calle sin alguna protección extra.
Es por ello que este miércoles 21 de febrero la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) capitalina informó que las altas temperaturas continuarán varios días más, abarcando casi todas las alcaldías.
¿Cuántos días durará el calor en CdMx?
De acuerdo con la información que compartió protección civil de la Ciudad de México, por medio de su cuenta de X (antes Twitter), comunicó que el pronóstico del clima para la capital del país, del 22 de febrero al 2 de marzo, será de altas temperaturas en conjunto con intensa radiación.
Lo que significa que la racha de calor durará al menos 10 días, con valores de 28 y 30 grados, con cielo despejado, además de presentarse una escasez de lluvia.
“Durante la mayor parte de los próximos diez días, 22 de febrero al 2 de marzo, se prevén cielos despejados, escasez de lluvias, elevado índice de radiación UV, alta concentración de contaminantes y temperaturas muy calurosas, con valores máximos diarios entre 28 y 30 grados centígrados”, indicó la SGIRPC.
Asimismo, ante el panorama la dependencia compartió algunas recomendaciones por las temperaturas altas, mismas que son las siguientes:
- Usar bloqueador solar
- No exponerse por tiempo prolongado al sol
- Beber abundantes líquidos
- Evitar comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen rápidamente
- Prestar atención a las personas al alrededor, especialmente bebés, infantes y adultos mayores.
¿Qué hacer en temporada de calor?
Es importante que sepas que cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40 grados se considera que ya es un golpe de calor, pues el organismo no puede regularla para mantenerla a los 37 grados, misma que es la temperatura considerada como normal.
Algunos de los síntomas por golpe de calor son el mareo, sentirte confundido, desorientado, tener sudoración excesiva al inicio y después, falta de sudor, así como resequedad en la piel por deshidratación.
Sin embargo puedes cuidarte para evitar llegar a este extremo, como por ejemplo evitando la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. Al igual que estas otras recomendaciones:
- Viste con ropa holgada y de colores claros.
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
- Hidrátate permanentemente, toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed.
- Come alimentos frescos, frutas y verduras.
- Utiliza protector solar, mínimo de FPS 15.
- Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero.
- Evita consumir bebidas alcohólicas.
- No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas.
- Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.
SCM