La temporada de Día de Muertos es especial para los mexicanos porque se recuerda a los seres queridos que han muerto, por lo que es importante conocer cómo llevar el de duelo de una manera sana.
En entrevista para TELEDIARIO la psicóloga de la Unidad Médico Familiar del DIF Municipal, Patricia Niño, compartió que es crucial que quienes pierden a un ser querido enfrenten la pérdida de manera trascendental, para vivir en plenitud.
Detalló que el proceso del duelo se complica cuando se 'estaciona' en alguna emoción, como enojo o depresión, esto varía según la circunstancia por la cual el ser querido perdió la vida.
Explicó que los eventos traumáticos como los accidentes, cuando se rompe el ciclo generacional, la muerte de un hijo o una persona de corta edad, pueden detonar procesos complicados.
En contraste, los fallecimientos por enfermedades y por edad avanzada se desarrollan de manera más fácil, ya que los familiares se preparan mentalmente para la pérdida.
¿Cómo enfrentar el duelo por la muerte de un familiar?
Para enfrentar la pérdida, la psicóloga recomendó conectar con el ser querido que ya no está, honrar su legado, sus gustos, anécdotas, llevar a cabo sus tradiciones e implementar los conocimientos que en vida compartió.
Añadió que tanto quienes atraviesan por el duelo como quienes rodean a la persona, deben validar las emociones, no criticar y dar pauta a que expresen sus sentimientos.
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“Debemos validar que estén tristes, que estén enojados, el proceso de cada persona es diferente”, mencionó
Comentó que entre las personas que se acercan a la unidad familiar a buscar apoyo para superar un duelo, predominan las mujeres y los adolescentes, ya que en los hombres aún prevalecen los estigmas en torno a la salud mental.
El sistema DIF municipal a través de la plataforma Equilíbrate ofrece al público orientación emocional.
AGA