En un mundo que vive acelerado, la psicóloga Angélica Limón, en el marco del Día de la Salud Mental, el cual se celebra el 10 de octubre, explicó que el convivir con nuestra familia y el ser felices tienen una importancia fundamental en las personas.
“Las personas tenemos que descansar, recrearnos, convivir con nuestras familias… tenemos que ser felices”.
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Angélica explicó que dichos factores impactan en el bienestar emocional del ser humano.
“Lo que podríamos decir que desencadena una enfermedad mental o un problema es algo que lleva a sufrir al sujeto”.
“Pueden ser factores múltiples que coinciden con un momento histórico en el que yo no pueda con eso. ¿Qué puede ser algo que detone en la vida de un sujeto? Pueden ser muchas cosas, desde la pérdida de un objeto que es importante, la pérdida de una persona, el diagnóstico de una enfermedad o la pérdida de un trabajo”.
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A medida que las personas comenzaron a reconocer la importancia del bienestar emocional y a desestigmatizar las enfermedades mentales, la salud mental ha logrado ganar protagonismo dentro de la sociedad.
"Y ahorita todos hablamos con tal naturalidad de que venimos al psicólogo. Creo que la pandemia fue un detonante donde todos voltearon a ver a la salud psicológica, donde se empezó a plantear que había algo no nada más biológico que impactaba en la salud del individuo, sino también la condición del psiquismo”
Es fundamental saber que la salud mental es tan vital como la salud física. Priorizar y mantenerla permite tener una calidad de vida y establecer vínculos significativos con los demás.
“El sensibilizarnos de que ir al psicólogo no es malo, no es de locos, es de personas muy valientes”.
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre?
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada año con el objetivo de aumentar la conciencia y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental en todo el mundo. Esta fecha fue establecida en 1992 por la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Las razones principales para su celebración son:
Sensibilización: La salud mental es una parte fundamental del bienestar general de las personas, pero a menudo ha sido estigmatizada o ignorada. Este día busca romper con esos estigmas y concienciar a la población sobre la importancia de cuidar la salud mental.
Promoción de servicios de apoyo: Muchas personas que padecen trastornos mentales no reciben la atención adecuada. La celebración de este día también pretende promover el acceso a servicios de salud mental y garantizar que estos sean de calidad y estén disponibles para todos.
Fomento de la conversación: Hablar sobre la salud mental de manera abierta ayuda a normalizar el tema y a que más personas busquen ayuda sin sentir vergüenza o miedo al juicio social.
Apoyo a quienes lo necesitan: Es un día para mostrar solidaridad con las personas que viven con trastornos mentales y sus familias, y para reforzar la necesidad de apoyo en todos los niveles, tanto individual como comunitario.