Las altas temperaturas pronosticadas para esta semana ya comienzan a afectar la jornada estudiantil en algunos planteles, como el caso de la primaria Alfonso Martínez Domínguez, en el municipio de Monterrey.
En esta institución ubicada en el sector Hacienda Mitras, esta semana terminarán las clases a las 10:50 de la mañana, esto debido a que en el plantel no se cuenta con servicio de energía eléctrica en algunos salones, y muchos menos algún tipo de ventilación.
Sin embargo, este no es un problema reciente, ya que los padres de familia señalan que llevan meses, o incluso años batallando con las condiciones de la escuela primaria.
Ante esto, han señalado que los alumnos han presentado malestares, además de la constante incomodidad del calor.
Según informaron, la falta de electricidad se debe a que falta la conexión del servicio que depende de la Comisión Federal de Electricidad, sin embargo, la promesa de que el problema ya será solucionado, simplemente no se cumple.
¿Cómo mitigar el calor?
Para mitigar el calor y mantenerse fresco, especialmente en climas cálidos o durante el verano, aquí tienes algunas sugerencias:
Permanece hidratado: Bebe mucha agua durante todo el día para mantenerte hidratado. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
Viste ropa ligera y de colores claros: Usa ropa holgada, transpirable y de colores claros que reflejen la luz solar en lugar de absorber el calor.
Usa protector solar: Aplica protector solar antes de salir al sol para proteger tu piel de los daños causados por los rayos ultravioleta.
Busca lugares frescos: Permanece en lugares con aire acondicionado o utiliza ventiladores para mantener el aire en movimiento y reducir la sensación de calor.
Toma duchas frías o baños: Refréscate con duchas frías o baños para bajar tu temperatura corporal.
Utiliza cortinas o persianas: Mantén las cortinas o persianas cerradas durante el día para bloquear la entrada de luz solar directa y reducir la temperatura interior.
Evita la actividad física intensa durante las horas más calurosas: Trata de hacer ejercicio temprano en la mañana o tarde en la tarde, cuando las temperaturas son más frescas.
Utiliza ventiladores de techo o portátiles: Coloca ventiladores en áreas estratégicas de tu hogar para mejorar la circulación del aire y crear una sensación de frescura.
Come comidas ligeras y frescas: Opta por comidas frescas y ligeras que no requieran mucho tiempo de cocción, como ensaladas, frutas y verduras frescas.
Mantén las ventanas abiertas por la noche: Si las temperaturas bajan por la noche, abre las ventanas para dejar entrar aire fresco y refrescar tu hogar.
mvls