Ante la ola de calor en la Ciudad de México, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) emitió alerta amarilla por altas temperaturas en 12 alcaldías.
La dependencia indicó que se registrarán temperaturas de hasta 32 grados durante el transcurso de la tarde, por lo que llamó a la población a seguir algunas recomendaciones.
A través de su cuenta de Twitter, la SGIRPC indicó que las alcaldías que se verán afectadas por las altas temperaturas son:
- Álvaro Obregón
- Azcapotzalco
- Benito Juárez
- Coyoacán
- Cuauhtémoc
- Gustavo A. Madero
- Miguel Hidalgo
- Iztacalco
- Iztapalapa
- Tláhuac
- Venustiano Carranza
- Xochimilco
Recomendaciones por altas temperaturas
Ante las altas temperaturas, y con el propósito de evitar golpes de calor, enfermedades estomacales y daños a la piel, la dependencia emitió las siguientes recomendaciones:
- Usar bloqueador
- Vestir con ropa de colores claros, usar gafas de sol, sombrero y/o gorra
- Procurar no exponerse por tiempo prolongado al sol
- Evitar comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen rápidamente
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor es un padecimiento médico grave de presentación súbita, provocado por la elevación de la temperatura corporal, por la exposición a altas temperaturas ambientales, actividad física u otras condiciones del paciente, lo cual afecta las funciones vitales del organismo, donde es incapaz de regular la temperatura corporal.
El golpe de calor puede causar:
- Deshidratación
- Tendencia a desarrollar enfermedades crónicas como problemas cardiovasculares y respiratorias
- Hipertermia
- Vómito
- Dolores de cabeza
- Síntomas gastrointestinales como diarrea
- Shocks
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
- Evita asolearte entre 11 de la mañana y 4 de la tarde
- Vestir con ropa suelta de colores claros y manga corta
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
- Tomar agua simple, aunque no tengas sed
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanecer en la sombra y en lugares frescos
- Usar protector solar
- Usar lentes de sol, gorra o sombrero
- Evitar consumir bebidas alcohólicas
- Poner atención especial en bebés y adultos mayores
ZNR