Este 6 de noviembre, comienza el horario de invierno 2022 en Estados Unidos, donde todos sus habitantes deberán atrasar el reloj por una hora, dando por concluido el horario de verano que se mantuvo desde marzo.
Sin embargo, hay dos estados de la unión americana que se mantienen exentos a esta normativa: Hawái y Arizona. Lo anterior se debe a que en 1960, cuando el Congreso del Estado definió las fechas de inicio del cambio de horario, los estados antes mencionados optaron por no seguir las medidas horarias por razones comerciales y geográficas.
¿Por qué se retrasa el reloj una hora?
De acuerdo con CNN, los cambios de horario se implementan para aprovechar la luz solar y así, reducir el consumo de energía eléctrica. Por ejemplo, en el caso de Estados Unidos, de no retrasarse el reloj, algunas ciudades no tendrían luz solar incluso a las 08:00 de la mañana, provocando que sus habitantes usen por mayor tiempo las bombillas de electricidad.
El actual sistema de horario comenzó en 2007, sin embargo, Benjamín Franklin fue el primero en proponer esta normativa en 1784. No obstante, el horario se generalizó después de un siglo, siguiendo el ejemplo de países como Reino Unido y Alemania, durante la Primera Guerra Mundial, pero Estados Unidos lo aplicó hasta 1966 a partir de la aprobación de la Ley de Horario Uniforme.
¿Cómo te puedes adaptar al cambio de horario?
Según el investigador del Instituto de Fisiología Celular de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Raúl Aguilar Roblero, es recomendable cambiar el horario para comer y dormir días antes de realizar el ajuste de horario para que el cuerpo se acostumbre a las nuevas horas para sus actividades.
Asimismo, recomendó no utilizar dispositivos con pantallas luminosas como computadoras, tabletas y celulares, antes de dormir porque esta luz manda señales al organismo para seguir despiertos.
MRG