Una mujer resultó lesionada luego de caer desde una altura de tres metros en la zona de cascadas del Cerro de la Silla.
Un reporte de emergencia alertó a elementos de Protección Civil de Guadalupe, quienes se movilizaron al sitio a la altura de la colonia Rincón de la Sierra.
Al trasladarse a una distancia cercana a los 400 metros, los uniformados localizaron a la mujer, quien hacía senderismo, y que presentaba una herida sangrante en la cabeza, por lo que procedieron con el descenso.
La mujer afectada fue identificada como Margarita Torres Torres, de 51 años de edad, quien fue trasladada a una unidad del ISSSTE para su valoración.
¿Qué precauciones se debe tomar al hacer senderismo?
Hacer senderismo es una actividad saludable y gratificante, pero es importante tomar ciertas precauciones para asegurar tu seguridad y disfrutar de la experiencia. Aquí tienes algunas recomendaciones clave:
Planificación y Preparación
Investiga la Ruta:
Conoce el sendero: Familiarízate con la longitud, dificultad y condiciones del sendero que planeas recorrer.
Verifica el clima: Consulta las condiciones meteorológicas antes de salir y prepárate para cambios inesperados.
Notifica a Alguien:
Informa tu itinerario: Dile a un amigo o familiar a dónde vas, qué sendero vas a tomar, y cuándo esperas regresar.
Lleva un Mapa y una Brújula:
Herramientas de navegación: No confíes solo en dispositivos electrónicos que pueden quedarse sin batería o perder señal.
Equipamiento Adecuado
Ropa y Calzado:
Capas de ropa: Usa ropa adecuada para el clima, preferiblemente en capas que puedas quitar o poner según la temperatura.
Calzado adecuado: Lleva botas de senderismo cómodas y adecuadas que brinden soporte y tracción.
Mochila bien equipada:
Agua: Lleva suficiente agua para mantenerte hidratado durante toda la caminata.
Comida: Empaca snacks energéticos como barras de granola, frutas secas y nueces.
Kit de primeros auxilios: Incluye vendajes, desinfectante, y otros suministros básicos de primeros auxilios.
Herramientas esenciales: Llévate un cuchillo multiusos, una linterna con pilas extra, y fósforos o un encendedor.
Protección solar: Usa protector solar, gafas de sol y un sombrero para protegerte del sol.
Durante la Caminata
Mantente en el Sendero:
Sigue la ruta marcada: No te desvíes del sendero para evitar perderte y minimizar el impacto ambiental.
Pace y Ritmo:
Camina a un ritmo cómodo: No te sobre exijas y toma descansos regulares.
Respira profundamente: Mantén una respiración regular para conservar energía.
Respeto por la Naturaleza:
No dejes rastro: Lleva contigo toda la basura que generes y respeta la flora y fauna local.
No recolectes plantas ni moleste a los animales: Observa la vida silvestre desde una distancia segura.
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