En su reciente capítulo de YouTube, el psicólogo Farid Dieck ofreció una visión esclarecedora sobre por qué las relaciones tóxicas pueden resultar tan adictivas para quienes las viven. Según Dieck, estos vínculos destructivos no solo generan dolor y conflicto, sino que también crean una especie de dependencia emocional que resulta sorprendentemente difícil de romper.
“Las relaciones tóxicas pueden ser adictivas debido a una serie de factores psicológicos y neurológicos que influyen en el comportamiento humano”, explica Dieck.
“Uno de los principales motivos es el patrón de refuerzos intermitentes. En estas relaciones, los momentos de afecto y atención se alternan con periodos de abuso o indiferencia, creando una montaña rusa emocional. Este tipo de refuerzos impredecibles activa el sistema de recompensa del cerebro, similar a cómo funciona una máquina tragamonedas. Las personas quedan atrapadas en la expectativa de que volverán a experimentar esos momentos positivos.”
El experto también destaca el papel crucial de la validación emocional en este fenómeno.
“Las personas en relaciones tóxicas a menudo buscan desesperadamente la validación y el afecto de su pareja, especialmente si esta es crítica o inestable. Esta búsqueda constante puede convertirse en una necesidad compulsiva que mantiene a la persona atrapada en la relación”, señala Dieck.
Otro factor clave que Dieck menciona es la dependencia emocional. En una relación tóxica, es común que una persona desarrolle una dependencia tan profunda que sienta que no puede vivir sin la otra persona. Esta dependencia puede estar vinculada a una baja autoestima o inseguridades personales, lo que hace que el pensamiento de terminar la relación sea casi impensable.
“La euforia seguida de la desilusión también juega un papel importante. Estos altos y bajos emocionales pueden ser adictivos porque el cerebro busca constantemente esos picos de estimulación emocional, a pesar del dolor y el sufrimiento que acompañan a la relación”, añade Dieck.
Además, la idealización de la pareja y la esperanza de que cambiará son factores que mantienen a las personas atrapadas en relaciones tóxicas.
“A menudo, las personas idealizan a su pareja y se aferran a la esperanza de que las cosas mejorarán. Esto puede llevarlas a permanecer en la relación durante mucho más tiempo del que deberían”, concluye el experto.
Farid Dieck enfatiza que reconocer estos patrones y buscar ayuda profesional puede ser fundamental para romper el ciclo de una relación tóxica. “Entender por qué nos sentimos adictos a estas relaciones es el primer paso para sanar y construir relaciones más saludables en el futuro”, concluye Dieck.